Conny Büttner Hart
Deine Begleiterin in Wandlungszeiten
Meine Begleitung für dich
Ich begleite dich durch Wandlungszeiten – bei Trauer, Neuorientierung und persönlichen Lebensübergängen, aber auch dann, wenn du spürst: „Da ist etwas in mir, das sich entfalten und wachsen möchte.“
Du musst dabei nicht schon wissen, wo du hinwillst.
Anstatt nach schnellen Lösungen zu suchen, darf sich zeigen, was gerade gesehen und verstanden werden will. Gemeinsam entwirren wir das Knäuel aus Gedanken und Gefühlen und schauen, was dich trägt und was gerade deine Aufmerksamkeit braucht.
Das Ziel ist hier nicht Optimierung, nicht schnell wieder „funktionieren“. Im Mittelpunkt steht der Kontakt zu dir selbst und ein besseres Verständnis dessen, was in dir vorgeht.
Was sich durch die Begleitung verändern kann
- Du verstehst besser, was in dir passiert – statt nur zu reagieren.
- Du findest Ruhe, mitten im Durcheinander.
- Du erkennst klarer, was du brauchst und was dir guttut.
- Du durchschaust alte Muster – und eröffnest dir neue Wege.
- Du gewinnst mehr Vertrauen in deine eigene Wahrnehmung und deine Entscheidungen.
- Du findest deinen nächsten Schritt, auch wenn der ganze Weg noch nicht sichtbar ist.
- Du kannst die Umstände nicht ändern – aber wie du ihnen begegnest, schon.
Lass uns gemeinsam neu entdecken, was längst in dir angelegt ist, und das Vertrauen in die Kraft stärken, die auch im Wandel den nächsten Schritt kennt.
Kennenlerntermin
Im kostenfreien Erstgespräch nehmen wir uns Zeit, einander kennenzulernen. Wir schauen, ob die Chemie zwischen uns stimmt und wie eine Begleitung für dich aussehen könnte.
Das Gespräch kann online, telefonisch oder persönlich auf La Gomera stattfinden – so, wie es für dich stimmig ist.
Gemeinsam blicken wir auf das, was dich gerade bewegt, und schauen, welcher Rahmen zu dir und deiner Situation passt:
- Ein einzelner Impuls – um eine akute Frage zu klären oder eine anstehende Entscheidung zu sortieren.
- Mehrere Termine – um ein Thema tiefer zu betrachten und behutsam zu bewegen.
- Ein begleiteter Prozess – als verlässliche Unterstützung in Zeiten tiefgreifender Veränderung und großer Lebensübergänge.
Honorar
Einzelsitzung
60–90 Minuten | 90 Euro
Längerfristige Begleitung
Individuelle Pakete nach Bedarf. Die Details besprechen wir ganz in Ruhe in unserem Kennenlerntermin.
Finanzielle Flexibilität
Wenn du spürst, dass meine Begleitung dich unterstützen könnte, die Kosten für dich aber gerade eine Herausforderung sind, sprich mich gerne an. Wir schauen gemeinsam, was möglich ist.
Coaching unterstützt Menschen in Veränderungsprozessen. Falls du unter anhaltenden psychischen Belastungen leidest, die deinen Alltag stark beeinträchtigen, kann zusätzlich therapeutische Unterstützung sinnvoll sein.
Wie kann eine Begleitung aussehen?
Jede Begleitung ist individuell und entwickelt sich aus dem, was du mitbringst. Es gibt keinen festen Ablauf – vielmehr schauen wir gemeinsam, was du gerade brauchst und welcher nächste Schritt für dich stimmig ist.
Der erste Schritt: Kennenlernen
Im kostenfreien Erstgespräch schauen wir, ob die Chemie zwischen uns stimmt und ob meine Begleitung zu dir und deiner Situation passt. Du erzählst mir, was dich beschäftigt, und wir schauen gemeinsam, was für dich hilfreich sein könnte.
Die Arbeit: Coaching-Sitzungen
Unsere Termine finden meist wöchentlich oder zweiwöchentlich statt – je nachdem, was für dich passt. Eine Sitzung dauert 60-90 Minuten.
In den Gesprächen schauen wir gemeinsam auf das, was dich bewegt, öffnen neue Blickwinkel und entdecken, was dich trägt und welche Möglichkeiten in dir liegen.
Mein Ansatz: Ich glaube, dass die Kraft, die du für deinen Weg brauchst, längst in dir angelegt ist. Meine Aufgabe ist es, dich dabei zu begleiten, wieder Zugang dazu zu finden.
Zwischen den Terminen
Was sich in unseren Gesprächen bewegt, darf in deinem eigenen Rhythmus weiterwirken. Du entscheidest selbst, was du mitnehmen und in deinem Alltag ausprobieren möchtest.
Du bestimmst das Tempo – damit Veränderung in deinem eigenen Rhythmus geschehen kann.
Kann das Coaching auch online stattfinden?
Ja. Meine Begleitung ist online, telefonisch oder persönlich auf La Gomera möglich.
Online-Coaching hat sich für mich sehr bewährt: Wir können unabhängig vom Ort miteinander arbeiten – in deinem vertrauten Raum und ohne zusätzliche Wege.
Und zwischen den Sessions?
Wenn zwischendurch eine Frage auftaucht oder du etwas mit mir teilen möchtest, kannst du dich gerne melden.
Was bedeuten die vier Jahreszeiten im Wandelzeiten-Coaching?
Die vier Jahreszeiten sind ein Bild für die natürlichen Zyklen unseres Lebens. Sie helfen uns, zu verstehen, wo du gerade stehst, was diese Phase von dir braucht und was sich vielleicht bereits für den nächsten Schritt vorbereitet.
- Frühling steht für Neubeginn und Aufbruch. Ideen entstehen, etwas kommt in Bewegung und neue Möglichkeiten werden sichtbar.
- Sommer steht für Lebendigkeit und Entfaltung. Du bringst Dinge ins Leben, nutzt deine Kraft und darfst erleben, was wächst und gedeiht.
- Herbst steht für Ernte, Reflexion und Loslassen. Du schaust, was dich noch nährt und was sich verabschieden darf, damit Raum für Neues entsteht.
- Winter steht für Ruhe, Rückzug und innere Einkehr. Du darfst innehalten, verarbeiten und Kraft sammeln. Oft bereitet sich in dieser stillen Zeit bereits etwas Neues vor.
Keine dieser Phasen ist besser oder schlechter als eine andere – und nicht jede Wandlung verläuft in derselben Reihenfolge. Entscheidend ist, was gerade zu deinem Leben passt.
Für wen ist das Wandelzeiten-Coaching geeignet?
Das Wandelzeiten-Coaching ist für dich, wenn du an einem Wendepunkt stehst und spürst, dass etwas in Bewegung kommen möchte – aber der Weg noch unklar ist.
Vielleicht befindest du dich gerade in einer Trennung oder Neuorientierung, stehst vor dem Übergang in den Ruhestand oder an der Schwelle zu einem neuen Lebensabschnitt. Vielleicht spürst du eine innere Unruhe oder das Gefühl, dass etwas in dir nach Ausdruck sucht, ohne dass du genau benennen kannst, was es ist.
Auch wenn du einen schwerkranken Menschen begleitest, kann meine Begleitung dir einen Raum geben, in dem es einmal nur um dich geht. Zwischen Arztterminen, Pflege, Organisation und der Sorge um den anderen gerät leicht aus dem Blick, wie es dir selbst geht. Hier musst du nichts organisieren, nichts entscheiden und nicht stark sein.
Meine Begleitung richtet sich an Menschen, die sich selbst wieder zuwenden möchten – ihren Gedanken, Gefühlen und inneren Widersprüchen. Nicht auf der Suche nach schnellen Lösungen, sondern auf der Suche nach ihrem eigenen Weg.
Wenn du dich hier wiedererkennst, bist du richtig.
Was passiert, wenn sich alte Verletzungen zeigen?
Wenn sich alte Verletzungen zeigen, begegnen wir ihnen mit Respekt und ohne Eile. Gemeinsam schauen wir darauf, was sich zeigt, und richten den Blick zugleich auf das, was dich trägt: deine Erfahrungen, deine Ressourcen und die stärkenden Kräfte in dir.
Oft entsteht gerade dadurch ein neuer Zugang – nicht unbedingt durch das tiefe Eintauchen in den Schmerz, sondern durch das Wiederentdecken dessen, was längst in dir angelegt ist und wieder lebendig werden darf.
Was, wenn ich nicht weiß, wo ich anfangen soll?
Das musst du auch nicht. Die meisten Menschen kommen nicht mit einem fertigen Plan, sondern mit einem Gefühl, einer Frage oder dem Eindruck: „So wie bisher geht es nicht mehr.“ Im Gespräch darf sich Schritt für Schritt entfalten, worum es wirklich geht. Den Anfang musst du nicht mitbringen – wir finden ihn gemeinsam.
Ist das Coaching auch für Angehörige schwerkranker Menschen geeignet?
Ja. Gerade Angehörige tragen oft sehr viel Verantwortung und stellen ihre eigenen Bedürfnisse zurück. Meine Begleitung bietet einen Raum, in dem auch du einmal gesehen wirst – ohne etwas organisieren, entscheiden oder stark sein zu müssen.
Hier darf es einmal nur um dich gehen: um deine Gedanken, deine Gefühle, deine Fragen und das, was dich trägt.